ハナオクラ(花騎士)がイラスト付きでわかる! こちらでは『フラワーナイトガール』の花騎士に関して解説する。アオイ科トロロアオイ属の多年草「ハナオクラ」の名前を持つ花騎士のひとり。 図鑑データ ^名ハナオクラ ^図鑑No490 ^属性突属性 ^所属ベルガモットバレー 私はオクラの栄養と効能 生:カリウム(260mcg)、食物繊維総量(50g) 期待される効能 高血圧予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、動脈硬化予防、便秘予防、消化促進、胃もたれ オクラのぬめり成分には胃の粘膜を保護したり消化を助ける働きがあるといわれ 作り方 1 オクラに<合わせ衣>を通し、パン粉をつける。 170℃の揚げ油で色よく揚げ、油をきる。 器に盛り、お好みで分量外の塩を振る。
オクラの花 イメージマート